Мелатонин — цена, инструкция и отзывы.

марта 12, 2013

Alex

Вы обнаружили, что засыпаете с трудом или спите урывками, надоели пробуждения каждые несколько часов? Если считать овец уже не помогает заснуть, тогда вам на помощь придет мелатонин. Это естественно вырабатываемый гормон в организме, который эффективен как естественная помощь при нарушении сна и может помочь справиться с бессонницей и сменой часовых поясов.
Мелатонин производится в шишковидной железе, размером с горошину, которая находится глубоко в мозгу. Хотя люди производят мелатонин на протяжении всей жизни, его производство снижается с возрастом.

Мелатонин устанавливает внутренние биологические часы, создавая так называемые циркадные ритмы — циклические колебания интенсивности различных биологических процессов (сон, пищеварение), связанные со сменой дня и ночи. Организм вырабатывает мелатонин, отвечая на световые сигналы, естественно, его производится больше, в темное время суток. Принимая мелатонин в виде добавки (таблетки, капсулы), внутренние часы как бы сбрасываются, он легко попадает и усваивается организмом, результат – засыпание в более короткий промежуток времени и качественный сон. Дозировка мелатонина — 1 до 3 мг. обеспечит Вам глубокий и спокойный сон, его следует принимать за 30 минут до того момента, когда Вы хотите заснуть.

Есть люди, которым следует соблюдать осторожность и следует проконсультироваться со своим врачом при приеме мелатонина:

беременным или кормящим женщинам не рекомендуется использовать мелатонин;
женщинам, которые пытаются забеременеть;
людям с депрессиями.
людям с профессиями операторов и водителей нельзя использовать его перед или во время работы.

НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ любые другие седативные добавки или лекарства в сочетании с мелатонином, есть вероятность нанести вред своему здоровью.

У нас можно купить мелатонин в таблетках в аптеке под названием “Мелаксен” Melaxen за грабительскую цену - 300 руб. за 12 таблеток по 3 мг. и 500 руб. за 24 шт.

В интернет магазине iHerb цена в 6-10 раз ниже, вот самые популярные позиции по цене и отзывам:

Бэстселлер Ихерб, в основном положительные отзывы. Довольно низкая цена, всего 6,62$ за 180 капсул. Все отзывы русских покупателей здесь.

>>>Natrol, Melatonin TR, долго растворяющиеся таблетки, 100 шт. по 3 мг.<<<

Купить этот мелатонин можно за 160 руб. . Отзывов немного, но все положительные, вот один из них: «Выручает в те моменты когда сложно уснуть. Хорошо воздействует. Легко просыпаюсь. Чувствую бодрость с утра.»

>>>Doctor’s Best, быстро раств. Melatonin, 120 жеват. табл. по 2,5 мг.<<<

Средняя цена, неоднозначные отзывы, как и у других брендов мелатонина. Все отзывы покупателей Iherb на русском по ссылке на картинке. Перед покупкой лучше заказать бесплатный пробник.

>>>Natural Factors, Stress-Relax, Melatonin, 3 mg, 90 жевательных таблеток<<<

Заказал этот мелатонин, т.к. после силовых интенсивных тренировок в тренажерном зале или вечернего футбола, иногда плохо и долго засыпаю. Не скажу, что не высыпаюсь, и чувствую себя разбитым днем, но хочется спать полноценно и качественно. Отзывы Iherb обо всех добавках мелатонина неоднозначные: одним вообще не помогает, другим наоборот. Попробовав эти таблетки на себе, скажу Вам честно, я после их приема вообще еще дольше заснуть не могу. Первые 2 дня пил перед сном по одной таблетке (3 мг), засыпал очень плохо и сны были какие-то немного страшные, вчера решил принять 5 мг — так не мог уснуть еще дольше. Попробую еще пробники от now foods и doctorsbest, а так, даже не знаю, стоит ли покупать его или нет.